DIA 9 DE FEBRERO
Desayuno : 100ml zumo naranja ( 21 kl )
Almuerzo : Nada
Comida : Ensalada de : lechuga con pepino ( unas 60 kl )
Merienda : Nada o si tengo ambre un yogur
Despues ejercicion 40 abdominales ... 20 sentadillas .. 10 minutos de bici y 20 minutos bailando
Cena : Nada
Otros : Agua minimo 2 liitros
No hay comentarios:
Publicar un comentario